Восполняем уровень магния без лекарств

Магний необходим для нормальной работы сердца и почек. Также он нужен нашим мышцам. Симптомами дефицита магния могут быть необъяснимая утомляемость, слабость, аритмия, мышечные спазмы, подергивания век, раздражительность и угнетенность.

Чтобы получить суточную норму этого микроэлемента, не обязательно пить дорогостоящие препараты.

Предлагаем приготовить банановый чай. Нам потребуется один банан, маленькая кастрюлька с водой и щепотка корицы.

Банан тщательно моем под проточной водой, срезаем верхушку и хвостик, кладем в кастрюлю вместе с кожурой и заливаем водой так, чтобы он был полностью погружен в жидкость.

Доводим до кипения, добавляем щепотку корицы и томим на среднем огне 10 минут.

За 30 минут до сна пьем получившийся отвар. 

Уже после первого применения вы заметите, что стали лучше спать. Кстати, корица в напитке не только делает вкус лучше, она также нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови!

 

Вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *