Организм каждого из нас – это загадка, которую в полном объеме так и не удалось изучить. Однако кое-что ученым удалось уяснить. К примеру, тело человека живет по своему графику, и если учитывать особенности функционирования организма, можно сделать свой день гораздо более продуктивным.

• В шесть утра в теле повышается уровень кортизола, это помогает вам проснуться, а потому 6,00 – оптимальное время для пробуждения.
• В семь утра мелатонин (который участвует в процессе сна) перестает вырабатываться.
• В девять утра лучше всего заняться сексом, поскольку в это время активнее всего вырабатывается сексуальный гормон.
• А вот в десять следует заняться работой или учебой – это время пиковой активности мозга.
• К половине третьего наступает лучший уровень координации движений…
• В половине четвертого  — время лучшей реакции.
• К пяти часам вечера ваше сердце готово выдавать максимум своих возможностей.
• В семь вечера лучше отказаться от физических нагрузок, в это время отмечается самый высокий уровень артериального давления и самая высокая температура тела.
• В девять тело начинает готовиться ко сну, вырабатывается мелатонин.
• В десять вечера следует отказаться от любой еды и напитков, кроме обычной воды. Поскольку в десять вечера успокаивается работа пищеварительной системы.
• В два часа ночи организм погружается в  самый глубокий сон.
• В четыре часа утра температура тела максимально снижается.

Так что спите ночью, занимайтесь сексом по утрам и любите свою работу!