Повышаем гемоглобин без лекарств

Если у вас понижен гемоглобин (не сильно), поднять его можно так.

Прежде всего включите в рацион печень (говяжью или куриную), говядину, морепродукты, гречку, прощенную пшеницу, шпинат и морскую капусту. Кушайте больше бобовых, лука, чеснока, меда, свеклы, моркови, капусты и кукурузы. Помните, что из животной пищи железо усваивается лучше, поэтому используйте богатые железом растительные продукты только в качестве гарнира.

Временно исключите кофе, чай и шоколад, а также молочные продукты, они способствуют снижению гемоглобина.

Можно пропить курс (15 дней) крапивного настоя. 5 ст.л. свежих измельченных листьев крапивы залейте 1 л кипятка, дайте постоять 5 мин., процедите, добавьте сок 1 лимон, храните в холодильнике. Пейте по 1 ст. утром после еды и во второй половине дня до ужина.

По словам преподавателя фармакогнозии и фитотерапии Дмитрия Васильевича Туркина (г. Курск) крапива богата витаминами и минералами, среди которых есть и железо. Лимон активизирует очистительные процессы и улучшает усвоение полезных веществ из настоя. Крапивный напиток помогает повысить уровень железа в организме и предотвратить развитие анемии. Однако диеты придерживаться все же придется.

Помните, что заниматься самолечением может быть опасно для здоровья. Поэтому, прежде чем попытаться тем или иным способом повысить гемоглобин – посоветуйтесь с врачом!

Будьте здоровы!

Вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *