О ЧЕМ ВАС ПРОСИТ ВАШЕ ТЕЛО

Знакомо чувство, когда за кусочек шоколада, или даже банального хлеба готовы убить? Зачастую острое желание съесть какой-то определенный продукт говорит о недостатке в организме тех или иных веществ.

ХОТИТЕ ШОКОЛАДА?

Острая потребность в шоколаде говорит о недостатке в организме магния. Отличным заменителем шоколаду в этом случае может стать порция любых стручковых или бобовых, семечки, фрукты или орешки.

ХОТИТЕ ХЛЕБА?

Вероятнее всего вашему организму не хватает азота. Следует подкрепиться мясом, рыбой или орехами.

СИЛЬНО ХОТИТЕ ЛЮБОЙ СЛАДОСТИ?

Зачастую, это говорит о том, что вы сильно устали и уровень глюкозы в крови снизился. Поможет мед, сладкие ягоды или фрукты. Идеально подойдет стакан свежевыжатого сока из апельсинов и сладкой моркови.

ХОТИТЕ САЛА ИЛИ ДРУГОЙ ЖИРНОЙ ПИЩИ?

Ваше тело сообщает о недостатке кальция. Осторожно, если вовремя не устранить проблему, могут возникнуть проблемы с зубами или костями! Пополнить запасы кальция в организме поможет кунжут, сыр, бобовые и стручковые, а также брокколи.

ХОТИТЕ СЫРА?

Проблема та же, нехватка кальция, правда здесь добавляется еще и недостаток фосфора. Следует налегать на молочную продукцию, особенно творог, а также брокколи.

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ КОПЧЕНОСТЕЙ

Как ни странно, ваш организм просит холестерина. И получить полезный холестерин проще всего из авокадо, орехов, оливок и красной рыбы.

ЗАХОТЕЛОСЬ КИСЛЕНЬКОГО?

Срочно нужен витамин С. Больше всего его содержится в лимонах, клюкве, киви, клубнике, шиповнике и брюссельской капусте.

Вам может быть интересно:

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *