Несколько причин для того, чтобы полюбить бананы

Всем известно, что фрукты и овощи в большинстве своем очень полезны.  Но о том, чем полезны те или иные дары природы мы знаем, как правило, мало. К примеру, бананы. Почти любой знает, что они содержат вещества (триптофан), способствующие выработке  так называемого гормона радости, серотонина, а вот о том, что эти фрукты способны помочь бросить курить, и очень полезны перед физическими тренировками, а также незаменимы для любителей кофе – многие даже и не догадываются.

  • Бананы абсолютно гипоаллергенны и не повредят даже младенцам.
  • Они задерживают в организме кальций, что особенно полезно для любителей кофе, который вымывает кальций и другие полезные вещества из костей делая их хрупкими.
  • Бананы содержат ферменты, которые улучшают микрофлору кишечника, регулярно съедая по банану в день, вы забудете о запорах или наоборот – диареях.
  • Кроме того, они полезны и для желудка, избавляют от изжоги, успокаивающе действуют при язве, способствуют ее заживлению.
  • Калий, который в огромном количестве содержится в мякоти бананов избавляет от судорог и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  • Также этот фрукт снимает отеки, при регулярном его употреблении и является отличным источником энергии, полезно съесть банан перед тренировкой, тогда она будет более энергичной и эффективной.
  • Бананы идеально подходят женщинам во время менструации, позволяют избавиться от дурного настроения и притупляют боль.
  • Полезны при анемии, поскольку содержат железо, а антиоксиданты и аминокислоты в бананах помогают укрепить иммунитет.
  • Шкурки бананов снимают зуд от укусов насекомыми,  а еще немного понижают температуру тела.
  • Бросить курить будет проще, поскольку бананы обладают идеальным сочетанием витаминов и микроэлементов, что позволяет организму очиститься.
  • Кроме того, бананы стимулируют деятельность мозга.

Вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *