Полифазный (разбитый на несколько частей) сон применяли многие гениальные личности:  Леонардо да Винчи, Наполеон, Тесла и другие.

Доказано, что наиболее «рабочими» техниками полифазного сна являются следующие.

1. Можно спать по 30 мин. каждые шесть часов.
2. По двадцать минут – каждые четыре часа.
3. Ночной сон – от полутора до трех часов и три раза за день по двадцать минут.
4. Двухчасовой ночной сон, и двадцатиминутный – в обеденный перерыв.
5.  Наиболее щадящий режим – пятичасовой сон ночью и полуторачасовой – днем.

При этом следует помнить, что мозгу нужно давать нормальный восьмичасовой ночной отдых хотя бы раз в неделю.

Приятных свершений Вам, друзья!