Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Это идеальный ужин для всех, кто следит за своей фигурой. Кусочек такого торта полезен после физических нагрузок.

Ингредиенты:

  • яичные белки – 10 шт.,
  • яичные желтки – 2 шт.,
  • куриная грудка – 1 шт.,
  • нежирный творог – 200 г,
  • любимая зелень и листья салата по вкусу,
  • нежирный кефир – 1/4 ст.
  • соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

Белки и желтки взбиваем миксером с солью и специям. Жарим на антипригарной сковороде без масла 3 блина из взбитых яиц.

Грудку режем кубиками, варим с солью и специями.

Творог взбиваем в блендере с зеленью и кефиром, можно посолить.

В форму кладем на дно блин, на него слой творожной массы, затем часть курицы и листья салата (можно целые, можно измельчить).

Сверху кладем второй яичный блин и повторяем процедуру.

Закрываем торт третьим блином.

Ставим в холодильник на пару часов для пропитки.

Приятного аппетита!

Вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *