Whole30 – новые пищевые привычки за месяц

диета хол 30

Сразу скажу, Whole30 – это диета. Строгая, но сытая. Калории считать здесь не заставляют, жир тоже “врагом” не является, зато придется отказаться от целых пластов продуктов.  Сегодня уже 29 дней, как я придерживаюсь этой диеты, потому, полагаю, имею полное право рассказать о результатах, и о маленьких хитростях, без которых я бы не справилась.

Читать далее

10 продуктов, которые помогают привести давление в норму

овощи дома классно
Заметили, что у вас часто повышается давление, или уже стоит диагноз – гипертония? Самое время позаботиться о правильном питании, при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Это не отменяет необходимость посещать врача и выполнять его рекомендации, но способно ускорить лечение.
Читать далее

Мед и изюм для здоровых суставов

мед

Вот люблю я простые рецепты. Люблю, и ничего с собой поделать не могу. Хоть и знаю, что вкусным лекарство быть не может, а курс лечения – приятным тем более… Но вера в чудо творит чудеса. На сей раз на глаза попался комплексный совет по очистке суставов. Хотя, следуя логике, это скорее способ насытить организм калием, и другими полезными веществами.

Читать далее