ТОМАТЫ, АРБУЗЫ И ГРЕЙПФРУТЫ ЗАЩИТЯТ ОТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЗАЩИТА ОТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Дело в том, что томатах, грейпфрутах и арбузах содержится ликопин, вещество, которое снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Усваивается это вещество лучше в сочетании с жирами, а из томатов, если они прошли термообработку.

Читать далее

ВОЗВРАЩАЕМ ПЕЧЕНИ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

ВОЗВРАЩАЕМ ПЕЧЕНИ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Приближается Великий пост, для всех, кто решится пройти испытание и на протяжении почти пяти десятков дней собирается придерживаться новых для себя правил питания, предлагаем совместить приятное с полезным и очистить печень, не прибегая при этом ни к каким неприятным методикам. Делать это действительно лучше в ходе поста, на фоне общей естественной очистки организма. Дело в том, что пища постящихся людей будет насыщена клетчаткой, которая отлично очищает организм, кроме того ее будет ощутимо меньше, чем мы привыкли, поскольку в некоторые дни предлагается есть всего один раз в день или не есть вовсе.

Читать далее

МЕД И КОРИЦА ДЛЯ ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

МЕД И КОРИЦА ДЛЯ ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Полезная еда может быть вкусной! Удивительно, но это факт, зачастую ловишь себя на мысли, что все вредное – самое вкусное, а все полезное – в лучшем случае вкуса и вовсе не имеет. Однако этот рецепт не только прост, он еще не требует длительных манипуляций и особых кулинарных навыков. А польза от него очевидная – снижение уровня плохого холестерина в крови, улучшение ритма, увеличение эластичности вен и артерий, повышение концентрации внимания, общего тонуса. Кроме того, применение меда с корицей на порядок улучшают общее состояние больных артритом. Но, давайте по порядку.

Читать далее

КАК БЫСТРО УСНУТЬ

1

Умение быстро засыпать – весьма полезное, а порой, просто необходимое качество. За день мы узнаем море нового, постоянно о чем-то или о ком-то переживаем, к чему-то стремимся. К концу дня, наша нервная система просто измучена и желание выспаться становится просто непреодолимым. Однако зачастую бывает так, что едва мы выключаем свет и все гаджеты, как сон просто исчезает.

Читать далее