Утро – это фундамент настроения и событий на протяжении всего дня. Вам случалось проснуться в отличном настроении? Когда время останавливается, и за пару утренних часов вы успеваете сделать больше, чем за весь предыдущий день? В такие дни самые рутинные и неприятные дела удается переделать одним махом. А вечером, подводя итоги, возникает только один вопрос – ну почему не получается организовать себя так на каждый день? Предлагаем комплекс простых упражнений, который зарядит вас энергией на весь день. 

Если вы все чаще вынуждены задумываться о том, что чувствуете себя совсем не так как хотелось бы. Участились простуды, ухудшилась кожа, чувствуете себя уставшим и раздраженным, и даже из отпуска вернулись в состоянии, как после разгрузки вагона с углем – все это повод срочно что-то изменить.

Рис, гречка, овсянка – одни из самых популярных завтраков. Готовятся они быстро и просто, к тому же они очень полезны.

Головная боль может возникнуть по разным причинам – от усталости, из-за стресса, к сожалению, она может быть также симптомом различных заболеваний, гриппа, гипертонии и прочих. Если у вас часто болит голова и видимых причин  (стрессовых ситуаций, систематического недосыпания) нет – следует найти время и посетить врача. Если же  головная боль возникает редко, то можно попытаться избавиться от неприятного симптома народными методами.